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海芋花海「樹藤鞦韆PK大型畫框」　打卡搶客
近幾年主推花季的陽明山，卻因為遊客賞花興致減少花農生意差，連星巴克在陽明山首間分店也悄悄歇業，業者們拚自救在花田中推「打卡區」，有樹藤鞦韆或韓劇出現的，大型畫框結合陽明山小油坑背景拍照，星巴克去年也在美軍宿舍開新形態分店，白色獨棟建築也主打「漂亮」來吸客。海芋業者們為了吸客，除了先有固定花量之外，還推出鞦韆要讓大家摘完海芋來這邊拍照。不管是站著拍坐著拍，情侶拍或自己擺pose，海芋花田裡去年開始有的鞦韆花海超受歡迎，今年一旁再加許願屋這樣改變，純粹因為民眾賞花興致減少，業者和市府特別打造打卡景點，終於懂得遊客想要什麼遊客：「近景就是這些花，所以整個取景PO在Instagram上面，就會很好看。」遊客：「不單只是採花，還有一些多了特色的點，現在大家流行網美(打卡)這樣子。」另一家業者，還設計高台給民眾取景，田園中配上紅框，宛如歐洲小鎮遠眺過去襯出小油坑，業者們開始改變，海芋花業者王財欽唯有這樣，才能再次讓遊客上山採花。芋花業者王財欽：「像這幾年來有Instagram打卡點，遊客就會覺得說，他上來之後回去感覺滿不錯，還會再帶朋友家人，去年來說(今年賞花人潮)增加五成以上。」改變型態自救，讓2019花季熱鬧多了，同樣調整模式的，還有全球咖啡品牌星巴克，獨棟白色建香港邦愛Loveaider．頂級安全素材 後庭快感六連拉珠(紅)築，座落在幽靜宿舍區，門外一片大草原，讓民眾在內來杯咖啡，在外也能拍張美照，比起曾經，雖然位處車流交界處去年才在美軍宿舍，開全新型態分店的星巴克，卻也把陽明山首間分店，悄悄在去年底結束營業開在必經之路上，效益也不見得大，如今不只小花農還有咖啡廳餐廳都轉型，只要有Instagram打卡點，就有人潮錢潮，店家單一經營型態不在，有得拍能體驗又能逛，才有辦法生存下去。



 10分鐘微運動正夯！5動作隨時隨地幫你瘦



【早安健康／Vitabox維他盒子】「小湘，你之前不是報了健身房？怎麼都沒看你在去？」

「每次想到下班還要去健身房，就覺得好累啊，就想說假日再去，結果一個月只去了一次。」

以上對話是不是似曾相似？很多上班族在過年後或春夏之際，總是發下豪語要減肥。但…報名了健身房，但去的次數卻寥寥可數，就這樣浪費了健身房月費，也沒有達成自己的目標。

其實，維持健康的體型不應該只是一時興起，應該從生活中培養成運動的好習慣，才能夠打造易瘦體質。每天五到十分鐘的「微運動」就是很好的開始，讓你可以有效利用零碎時間，也可以很輕鬆地把運動變成生活習慣。每天持續微運動，搭配更健康的飲食，其實就可以達到很好的雕塑與瘦身效果，不妨試試吧！

5種微運動有助瘦身減肥



1. 深蹲


一組十下，可以一次做三組，在辦公室，也不需要任何裝備就能輕鬆進行。如果想要增加強度，可以提一些重物，增加重量。這個動作只要工作空檔，或是早上起床在家裡都能做。這個對於下半身的鍛鍊非常有幫助，也可以有效幫助女性練出翹臀唷。

2. 棒式


可以先試最標準的動作，記得用自己的核心，不要讓身體掉下去，或是屁股太高，都是不正確的動作。如果一分鐘的棒式撐體已經非常習慣了，建議可以做一些變化，如可以輪流將手臂往前延伸等，或是加上側棒式的動作，都可以練到你的核心肌群，雕塑腹部線條。

下班回家在沙發上看電視時，放個墊子在旁邊，可以做個幾分鐘的棒式運動，就能夠達到很好的運動效果！


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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 









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